Диета Бритни Спирс

Диета Бритни СпирсЧтобы стать стройной, Спирс пришлось отказаться от таких продуктов, как: сахар, масло, шоколад, макароны, все мучные изделия и т.д. Для своего питания она использует продукты на основе сои, различные фрукты и рыбу и овощи. Она практически отказалась от консервированной пищи. Воды пьет много, не меньше двух литров в день. Каждый день она питается не меньше пяти раз, относительно небольшими порциями. И каждый раз пища состоит из трети белков, трети жиров и 40% углеводов. В 19.30 у певицы последний прием пищи.

Бритни Спирс очень много занимается спортом. Каждый день она делает не менее 100 раз упражнений на пресс. Примерный рацион певицы.

Завтрак: несколько яичных желтков, ложка оливкового масла, кисть винограда, кусочек сыра и половина тоста из ржаного хлеба.

Второй завтрак: около ста грамм крабового мяса или креветок, одно яблоко, кусочек хлеба, немного майонеза, пара листьев салата.

Обед: немного нежирного сыра и один апельсин.

Ужин: около 100 грамм говяжьего мяса (нежирного), немного нежирного сыра, зелень, грибы и лук, а также салат из одного помидора.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ