Актерская диета

Актерская диета
Еще одна методика избавления от лишнего веса носит название — актерская диета, в силу того, что ее практикуют танцоры, балерины и другие представители творческих профессий непосредственно перед выступлением. Существует несколько вариантов данной диеты.

Вариант № 1.

Он позволит Вам за четыре дня сбросить четыре килограмма ненужного веса.

День первый.

В этот день можно употреблять в пищу исключительно отварной рис и томатный сок, при этом количество их не ограничено. Но все без соли, ведь она задерживает в организме воду. Так же как и сахар.

День второй.

Сегодня можно употреблять в пищу исключительно кефир и творог, опять же в любом количестве.

День третий.

В этот день можно употреблять в пищу чай и мясо, и снова в любом количестве. При этом мясо непременно должно быть белым, то есть это или индейка, или курица. И никакой свинины. При выборе чая предпочтение отдайте зеленому без добавления сахара.

День четвертый.

В последний день диеты можно употреблять в пищу красное сухое вино и сыр, но, вино рекомендуется заменить апельсиновым соком. При этом вода полностью находится под запретом.

Вариант № 2 или безалкогольная актерская диета.

Данный вариант может послужить равноценной заменой первому варианту. Просто необходимо заменить рацион четвертого алкогольного дня продуктами второго или составить другое меню (варианты приведены ниже) с иными продуктами. При этом основное правило диеты остается в силе — употреблять один продукт в течение всего дня. Эффект окажется точно таким же, как и при алкогольном варианте, то есть минус четыре килограмма за четыре дня.

Меню первое.

День первый — рис.

День второй — кефир.

День третий — рыба.

День четвертый — виноград.

Меню второе.

День первый — рис.

День второй — кефир.

День третий — креветки.

День четвертый — арбуз.

Меню третье.

День первый — рис.

День второй — кефир.

День третий — говядина.

День четвертый — яблоки.

Актерская диета. Вариант № 3.

Эта актерская диета продолжается двенадцать дней, по прошествии которых вы сможете стать легче на восемь-четырнадцать килограммов. В первый, второй, третий день можно употреблять в пищу исключительно кефир, количество его не ограничено, в четвертый, пятый, шестой день можно употреблять в пищу исключительно яблоки, опять-таки в любом количестве, в седьмой, восьмой, девятый день можно употреблять в пищу исключительно курицу, в любом виде — вареную, жареную, тушеную — и в любом количестве, но без кожи. В десятый, одиннадцатый и двенадцатый день можно употреблять в пищу сыр и красное сухое вино или апельсиновый сок. При этом сыра необходимо тридцать грамм на один стакан сока или один бокал вина.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ