Диета Ангела

Диета Ангела
Очень эффективной диетой по праву считается так называемая \»Диета Ангела\». Основой данной диеты является сочетание белков и витаминов. Рассчитана она на тринадцать дней. При правильном соблюдении режима питания вы похудеете на 7 — 8 килограммов. В этой диете главной пищей считается белковая еда, а также разнообразные овощи и фрукты. А вот углеводам и жирам придется сказать категорическое \»нет\».

Приправлять пищу всякими соусами, типа майонез или кетчуп строго воспрещено. Также нельзя употреблять жиры, даже для приготовления. Фрукты можно употреблять не все, запрещенными являются виноград, банан, абрикосы, хурма. Категорически не следует употреблять любые виды алкоголя. А из овощей подлежит исключению картофель. Жидкости можно пить сколько хочется, но только воду без газа и чаи на травах. Меню диеты нужно соблюдать очень строго, но голодными ходить вы не будете.

В первый день: позавтракайте чашечкой несладкого кофе, на обед можете съесть помидор с двумя отварными яйцами и на ужин говядина нежирная, поджаренная на оливковом масле.

Во второй день позавтракайте несладким кофе с сухарем, пообедайте нежирной говядиной, обжаренной, помидором и салатом зеленым, на ужин приготовьте супчик.

Третий день позавтракайте чашечкой кофе и сухариком, пообедайте — поджаренной говядиной и салатом зеленым, а на ужин два кусочка ветчины с двумя отварными яйцами.

Четвертый день: позавтракайте сухариком и кофе, обед — твердый сыр, яйцо и одна морковка, на ужин салат из свежих фруктов и одним стаканом кефира.

Пятый день: на завтрак — мелко натертая морковь с лимончиком, пообедайте рыбкой, поджаренной на оливковом масле и помидором, на ужин говядина и салат зеленый.

Шестой день позавтракайте чашечкой кофе с сухариком, пообедайте — частью цыпленка, обжаренной без жира и салатом, поужинайте обжаренной говядиной и салатом.

День седьмой позавтракайте несладким чаем, на обед постное мясо, приготовленное на вертеле и салат, на ужин можно все из вышеперечисленного, но в разумных количествах.

И снова повторить все дни диеты кроме седьмого.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ