Арбузная диета

Арбузная диетаОдной из «вкусных» и приятных методик похудания, является арбузная диета. Эта диета самая легкая. Она не требует подсчета калорий, получаемых при приеме пищи.

Меню арбузной диеты состоит из большого количества арбузов. Нужно на 10 кг массы тела, 1 кг мякоти этой ягоды. Во время такой диеты, нельзя ничего употреблять в пищу, кроме арбуза. Разрешается пить много воды. Вода, должна быть простой, но, не минеральной. Разрешается пить зеленый чай. У арбузной диеты, нет временных границ. Арбузом можно питаться прямо перед сном.

Идея арбузной диеты состоит в следующем: арбуз является мощным мочегонным средством. Питаясь арбузом, через почки, выводятся все токсины, шлаки и вредные отложения, а также, лишний жир. Такую методику нельзя применять людям, болеющим сахарным диабетом, болезнями почек и мочеполовой системы. Такая диета сильно влияет на почки, а больные диабетом могут этого не выдержать.

Имеется два вида арбузной диеты.

Одним из вариантов является питание только арбузом и водой, в течение пяти дней. Чтобы определить, сколько нужно съедать арбузов в течение суток, нужно ваш вес разделить на 10. При весе в 50 кг, необходимо принимать 5 кг арбуза. Лучше всего есть арбуз каждые 3 часа, или 5-6 раз в сутки.

Во втором варианте диеты, при приеме пиши нужно добавить два кучка серого хлеба. Такой вариант более долгий и длится 8-10 дней. Больше 10 дней арбузную диету применять не надо. Чтобы сохранить эффект, необходимо после диеты, питаться маложирными углеводно-белковыми продуктами. Это могут быть крупы, курица, рыба, зелень, овощи, яйца и творог.

После окончания арбузной диеты, нужно на завтрак съедать несладкую овсянку и 25 гр. сыра. На обед, нужно 150-200 гр. отварного мяса курицы или рыбы, немного овощного салата, который не нужно заправлять и солить. Ужин должен быть из 500-800 гр. арбуза.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ