Детоксация организма

\"\"Эта диета
наиболее прославлена среди голливудских звезд и помогает избавиться от лишнего
веса, а так же всегда находиться в тонусе и хорошем самочувствии.

Сам термин
Детоксикаци, означает очищение, так вот, очищение организма это необходимое
действие, для поддержания отличной фигуры.

Многие
голливудские звёзды опробовали этот метод и выглядят прекрасно. Опробовали эту
диету такие люди как Мадонна, Пэлтроу и многие другие.

Пэлтроу даже
получила кличку королева детокса, потому что очень много времени применяла этот
способ, и благодаря этому она в очень хорошей форме.

Вся суть
этой диеты заключается в макробиотическом питании, такое питание выводит из
организма все зловредные шлаки.

Суть всей
диеты в том, что в сутки разрешается поесть плотно только один раз, все
остальные приёмы пищи должны ограничиваться фруктовыми коктейлями или закусками
из овощей и фруктов.

В разработке
этой диеты принимал участие такой известный диетолог как Алехандро Юнгер.

Возможно, вы
уже готовы к ответственному шагу, и хотите провести детоксацию организма, в
таком случае вы должны знать о том, что вам придётся отказаться от таких
продуктов как сыр, масло, молоко, яйца, сахар, и даже алкогольные напитки.

Так же вам
придётся отказаться от некоторых овощей, таких как картофель, перец, баклажаны.

Из доступных
вам фруктов, и лёгких супов, вы так же можете питаться рисом, бобовыми и
орехами (не жирными).

Также нельзя
будет употреблять в пищу такие продукты как колбаса, любое копчёное мясо,
консервы, свинина. Из мясного можно есть только куриные грудки, и не многие
виды рыбы (не жирные).

Очень часто,
для очищения организма, в том числе и эта диета, в пищу включают имбирь, так
как он улучшает пищеварение и обмен веществ.

Его лучше
всего употреблять в виде настоя, делается он очень просто. Имбирь стоит мелко
нарезать, залить его кипятком и добавить немного мёда и лимонного сока.

Настой
получится приятный и его рекомендуется пить каждое утро на пустой желудок.

Одно из
важнейших правил соблюдения «детокс» диеты заключается в том, что вам нужно
употреблять большое количество воды.

Относительно
различных фруктов мнение специалистов расходятся, одни говорят, что фрукты —
это очень хорошо, во время детокса, потому что в них очень много витаминов,
другие говорят, что в них слишком много сахара.

Поэтому
стоит выбирать скорее кислые фрукты, нежели сладкие.

Во время
этой диеты вам стоит думать не только об очищении организма внутри, но и об
очищении кожи.

Во время
диеты очень полезно ходить в сауну, так как поры начинают дышать в распаренном
состоянии, или принимать ванну с разного вида солями.

Выполняя все
требования этой диеты, не забывайте о том, что расслабляться нельзя, и стоит
посещать спортивный зал, так как это тоже неотъемлемая часть ухода за фигурой.

Вы можете
заниматься йогой, заниматься разными видами лёгкой атлетики, в общем, тем, что
вам нравится.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ