Создаем красоту в домашних условиях.

Создаем красоту в домашних условиях.На дворе
весна, стремительно приближается лето, купальный сезон и хочется быть, как
никогда, красивой. Но после длинной и суровой зимы не очень-то похвастаешься
жизненной энергией и красивым цветом лица, организму явно требуется
незамедлительная помощь. Разрешить эту непростую ситуацию вам помогут рецепты
красоты, исполненные в домашней обстановке и правильное питание, которые
стремительно приведут вас в надлежащую форму, и станете вы самой желанной и
красивой!

Организму надо больше фруктов и овощей!

Обращаем все наше внимание на пищу растительную. В овощах и фруктах совсем
немного калорий, а польза, несомненно, огромная, ведь большое количество
антиоксидантов, как общеизвестно, содержится именно во фруктах и овощах. Совсем
не зря их экстракты используются в нынешних косметических рецептах. Особенно
полезными признаются шпинат, авокадо, помидоры, виноград, лук, морковь,
брокколи, ежевика и клубника. А чтобы не возникли различные преждевременные
морщины, постоянно помните о витамине С, который в изобилии найдете в киви,
цитрусовых и капусте. Трапезу начнем с большой тарелки салата листового с
огурцами и помидорами, аппетит станет умереннее после такой закуски, и вы уже
на калорийную пищу не наброситесь. Пробуйте листовой салат разных видов (латук,
руккола, айсберг) и меняйте овощи, прибавляя обезжиренный сыр, морковь,
помидоры, сельдерей, огурцы. И чем громаднее и разнообразнее будет выглядеть
порция, тем больше будет ощущение, что вы полностью насытились, хотя в такой
закуске калорий почти нет.

Тем, кто любит горячее.

Начинаем утро с горячего завтрака, так легче и проще зарядиться энергией на
целый день. Здесь за идеальный вариант сойдет любая каша. Каша — это полезно и
вкусно. Также подойдут различные чаи из различных же трав. Пейте зеленый чай
чаще. Многочисленные исследования доказали, что зеленый чай стимулирует
организм к активному сжиганию калорий и активно помогает справляться с
ненужными отложениями из жира. Кроме того, он обладает антиканцерогенным и
противовоспалительным действиями. Обед начинайте с овощного супа или другого
легкого, вариантов здесь море! И вкусно и для желудка полезно.

Долой целлюлит!
Рецепт салата: берем помытые овощи и крошим в глубокую посудину — помидоры,
огурцы, редиску, салат, чеснок, лук, укроп, листочек-два свеклы, добавляем две
столовые ложки подсолнечного нерафинированного масла, солим по своему вкусу, но
можно и не солить совсем, добавляем молотый черный перец, накрываем посудину
крышкой и несколько раз энергично встряхиваем содержимое. Снимаем крышку —
кушать подано! Овощи крошите на кусочки, какие ваша душа желает, приятного
аппетита и долой целлюлит!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ