Массаж лица самостоятельно

Массаж лица самостоятельноЕсли вы вдруг заметили у себя вокруг глаз небольшую сетку морщинок, появился дополнительный подбородок, не надо отчаиваться и говорить, что вы уже старая. Отнюдь! Вы еще молоды, красивы и здоровы! Но чтобы поддерживать свою кожу лица в хорошем состоянии, необходимо выполнять ряд правил, которые помогут сохранить вашу молодость и свежесть. Морщины, которые у вас на лице, сразу исчезнут, если начнете делать массаж лица самостоятельно. Это очень хорошая гимнастика для подкожных суставов. Когда вы утром умываетесь, для начала порядка 35 раз сполосните лицо горячей водой. После этого раз 55 — холодной.

Особенно хорошо помогают специальные горячие компрессы, которые надо накладывать через день. Чтобы сделать такой компресс, нужно взять кусок полотна из жесткого материала (хорошо подойдет лен) и смочить его горячей водой. Отожмите полотно и положите его себе на лицо на 2-3 минуты. После компресса нужно промыть лицо холодной водой.

Следующий совет заключается в каждодневном протирании лица и шеи ватным шариком, который до этого был смочен в соленой воде комнатной температуры. В этом же растворе можно смочить то же самое льняное полотно и сделать себе массаж лица. Стоит знать, что сероватый оттенок кожи лица выдает нерегулярную работу кишечника и патологию почек. Переходный цвет от лимонного до оливкового оттенка отражает заболевания печени, желудка и селезенки. Может, стоит сократить потребление алкоголя и жирной пищи? Сильная бледность кожи лица свидетельствует о малокровии, болезнях сердца и органов дыхания. Также этому может быть причина недосыпания. Красное лицо — свидетельство гипертонии. Так или иначе, не стоит затягивать с походом к врачу.

Массаж лица от отеков и морщин вокруг глаз

1. Сев на стул, попытайтесь держать свою спину ровно. Откройте глаза как можно шире, смотрите при этом перед собой. Досчитайте до 10, откройте глаза и расслабьтесь при этом. Затем снова посмотрите перед собой. Глазами сделайте около 10 круговых движений.

2. Не меняйте положения головы, посмотрите вправо, влево, вниз и вверх. Повторите упражнения раза 2-3.

3. Зажмурьте глаза и досчитайте до 7.

4. Сев перед зеркалом, опустите голову. Смотря на себя в зеркале, потихоньку прикрывайте глаза. Как только останется маленькая щелка, приподнимите вверх свои нижние веки. После сделайте перерыв и повторите упражнения.

5. Тремя пальцами обоих рук прижмите полукружия под глазами. Глаза зажмурьте и, считая до 5, старайтесь преодолеть сопротивление пальцев. Повторить 2-3 раза.

6. Кончиками пальцев прижмите наружные стороны бровей. Стараясь преодолеть их сопротивление, закройте плотно глаза. Считайте до 5 и опустите брови и расслабьтесь.

7. Сядьте за стол, при этом локти должны стоять на столе. Прижмите ладони к скулам и, постепенно увеличивая давление, не сдвигая кожу, считайте до 9. После перестаньте давить и уберите ладони.

8. Делайте то же самое, что и в прошлом упражнении, только теперь надавливайте на виски.

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Красиво описано про массаж лица, техника правда хромает маленько еще, но обязательно научусь, еще и мужа под это дело подпишу, пусть он мне делает массаж лица)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ