Походка от бедра — учимся правильно ходить

Походка от бедра - учимся правильно ходитьЧто говорить, когда женщина красива, умеет подбирать одежду, накладывать макияж, на ней всегда сконцентрированы восхищенные взгляды мужчин. Никто не смотрит на ее походку, хотя это один из главных компонентов, формирующих впечатление о представительнице прекрасного пола.

Обладательница модельной походки от бедра всегда находится в выигрышной позиции, если вопрос касается внимания мужчин. А ведь научиться красиво ходить — это не такая уж сложная задача. Последите за собственными движениями перед зеркалом. Естественно, вначале вы будете недовольны собой, но не отчаивайтесь, продолжайте усилия по исправлению походки. Вы увидите, что не так много времени потребуется, чтобы выработать \»походку от бедра\», надо только время, чтобы к ней привыкнуть.

Прежде всего, держите прямой спину, а ноги надо ставить по центру вашего тела, чуть скрещивая. Несколько попыток, и вы будете похожи на модель, идущую по подиуму, почувствуете, как плавно раскачиваются ваши бедра, меняется в лучшую сторону походка. Подайте тело слегка вперед, этим вы ослабите нагрузку на некоторые мышцы ног и спины, и придет удовлетворение от собственной походки. Определите центр вашего тела и сохраняйте на нем баланс, стараясь не отклоняться в сторону. Голову и шею держите прямо и слегка вытягивайте вперед, так вырабатывается правильная осанка.

Для элегантной походки стопу надо немного развернуть и приземляться с носка на пятку. Не делайте резких движений, все должно происходить плавно, тогда ваши ноги и спина не будут уставать.

Важное значение при ходьбе имеет дыхание. Чтобы не испытывать неудобств, в процесс дыхания непременно включайте диафрагму. Дышите полной грудью, немного задерживая воздух в легких, выдыхайте спокойно, чтобы ощутить работу диафрагмы.

Работайте над укреплением мышц ног и пресса, тренируйтесь принимать красивые позы, скопированные с обложек журналов или экрана телевизора. Ваш настойчивый труд не пропадет даром, через некоторое время вы будете ходить легко и непринужденно, чувствуя себя моделью.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ