Разрешённые и запрещённые продукты диеты Джоли

Разрешённые и запрещённые продукты диеты ДжолиБазу рациона диеты Джоли составляют всевозможные виды мяса (говядина, свинина, птица, баранина), рыба, соя и её производные, морепродукты, овощные культуры, плоды фруктов. Впрочем при составлении рациона не стоит забывать, о том что почти все плоды и овощные культуры богаты крахмалом, а значит и сахаром, а это означает что на них накладываются вето.

Так, к примеру, диета Анжелины Джоли сводит к минимальному количеству, а в идеале вполне убрать из своего рациона такие вещи как кукурузу, картошку, бобовые (фасоль, бобы, нут, чечевица, горох), цветной капусты, редьки, тыквы, сельдерея и хрена. Из плодов надлежит категорически отказаться от бананов, хурмы, фиников, винограда и сухофруктов (изюм, чернослив) и инжира. Помимо всего этого, диета Анджелины Джоли не допускает употребления хлеба, злаков и хлебобулочных продуктов, сдобы и выпечки с различными лакомствами. Ограничения также накладываются помимо прочего на колбасные продукта, консервацию, мясные яства и естественно спиртное и газированные напитки. К умеренно разрешённым продуктам относятся кабачки, морковь, баклажаны и свекла.

Следовательно, кроме свежеприготовленного мяса, желательно естественно на пару либо на гриле диета Джоли приветствует включение в меню «зелёных» овощей: укроп, листовой салат, петрушки, огурцы, спаржа, шпинат, щавель, руккола, белокочанная капуста, артишоки, брокколи, пекинская капуста, стручковая фасоль, все виды лука, брюссельская капуста и болгарский перец. Выбирая плоды предпочтение идет отдавать цитрусовым (апельсин ,грейпфрут,) гранатам, грушам, ананасам, кислым яблокам, сливам, персикам. Также, такие продукты как авокадо, основная масса орехов (за исключением арахиса) и растительные масла также могут быть включены в рацион диеты Анджелины Джоли.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ