Низкоуглеводные блюда диеты Анджелины Джоли

Низкоуглеводные блюда диеты Анджелины ДжолиДиета Анджелины Джоли не накладывает сильные ограничений на размеры порций и количество приёмов еды. Хотя, понимая, что данное всё же диета и главная задача тут освободиться от избыточного веса не стоит переедать, в том даже если вы кушаете только то что так званая диета Джоли не накладывает вето и запретов.

Блюдо чтоб позавтракать – «Сырный ролл». Компоненты: 2 яичка, 50 грамм сыра, зелень. Яичка сбивают вилкой, солятся и выливаются на уже подогретую сковороду. Жарят как блин с 2-ух сторон, присыпают зеленью и сыром, и сворачиваются в трубочку. Выходит ролл в добавок прогревают в микроволновке и нарезают небольшими порциями.

Блюдо на обед – «Лосось в фольге под соусом». Ингредиенты: 1 лимон, филе лосося, эстрагон, сметана,чёрный перец, укроп. Фольгу разложить, смазать оливковым или подсолнечным масло, выложить на нее лосося. Рыбу полить соком лимона, осыпать эстрагоном и чёрным перцем. Затем фольгу нужно завернуть и запечь рыбу в духовке в течении20 мин. при температуре 150ºС. Для соуса сметану помешать с рубленой зеленью.

Блюдо на ужин – «Салат из ананасом и курицы ». Ингредиенты: 200 грам свежего ананаса,200 грам куриного филе, зелёный лук, четыреста грамм китайской капусты, сок лимона и 3 столовые ложки майонеза. Куриное филе отварить и поделить на волокна. Ананас и капусту нарезать небольшими ломтиками. Все перемешать в глубокой посуде, заправить майонезом, сбрызнуть лимонным соком и обсыпать зелёным луком.

Десерт – «Творожное рафаэлло». Ингредиенты: заменитель сахара по вкусу, 250 грам обезжиренного творога, целостный миндаль и 200 грам кокосовой стружки,. Перемешать творог с заменителем сахара и небольшую часть кокосовой стружки до получения однородной жижи. Из полученной нами смеси сделать шарики и положить в каждый обжаренный миндаль. Шарики окунуть в кокосовую стружку и положить в морозильник на 30 мин..

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ