Диета Николь Кидман

Диета Николь КидманДиета Николь Кидман позволяет сбросить семь-восемь килограммов за две недели.

Что противопоказано: спиртные напитки, сахар и соль.

Что требуется: употреблять до полутора литров кипяченой воды в сутки.

Первая неделя дает возможность сбросить практически весь избыточный вес, а следующие 7 дней — по 100-150 г в день и закрепить достигнутый результат.

Вот основные шаги диеты.

Первый день.

На завтрак — чашка кофе.

Пообедать можно двумя яйцами, сваренными вкрутую. Допускаются шпинат и томаты.

На ужин можно позволить себе кусок отварного мяса с зеленым салатом.

Второй день.

На завтрак — чашка кофе с сухариком.

На обед — кусок вареного мяса.

На ужин — ломтик ветчины с кефиром.

Третий день.

На завтрак — снова чашка кофе с сухариком.

На обед — обжаренный в растительном масле корень сельдерея, а также помидор и какой-либо фрукт.

На ужин — 2 крутых яйца, стакан тертой морковки и кусок обычного сыра.

Четвертый день.

На завтрак — кофе.

На обед — яйцо вкрутую, стакан натертой морковки, кусок твердого сыра.

На ужин — можно позволить себе большой салат из фруктов.

Пятый день.

На завтрак — чашка кофе.

В обед — большая порция рыбы (обязательно нежирной).

На ужин — стакан тертой морковки.

Шестой день.

На завтрак — чашка кофе с сухариком.

На обед — аппетитный кусок куриного филе с зеленым салатом.

На ужин — 2 яйца вкрутую.

Седьмой день.

На завтрак — несладкий чай.

На обед — большой кусок вареного мяса, какой-нибудь из фруктов.

На ужин — отварная рыба с овощами.

Попробуйте, и Вы будете приятно удивлены результатами.

Так же советуем вам почитать о диете Анджелины Джоли.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ