Здоровье и настроение. Ищем процент неожиданностей.

Здоровье и настроение. Ищем процент неожиданностей.Редко, когда
среднестатистический человек
задумывается о связи своего настроения со здоровьем, особенно когда свои
рабочие будни помимо работы, необходимо сочетать с семьей и уделять время себе. Мало кто обращает
внимание на такую мелочь как свое настроение. Иногда оно резко меняется, иногда
длительно остается на одной планке. И, к сожалению, в серые будни, ему как
никогда приходится бороться со всеми нападками окружающей среды (будь то
обидный момент в общественном транспорте, когда незнакомец наступил вам на ногу,
или же ваш ребенок последнее время приносит из школы оценки ниже ожидаемых). В
каждый из таких случаев осознанно или нет, организму приходится испытывать
стресс. Стресс этот на первый взгляд не заметен для человека, по его мнению, он
незначительный и не сможет понести какие–либо последствия. Но это отнюдь не
так. Каждый из них в своей мере вносит крошечную лепту в развитие глобальных последствий. Один за другим
стрессы нарушают физиологические механизмы в организме, переходя уже на более
высокий уровень функционирования. И с каждым последующим, человеку становится
труднее бороться с примитивными ситуациями извне: например, банальную простудную инфекцию подхватить в порядки раз
легче, чем было до постоянного воздействия стрессов; в ситуации, когда идет критика
его действий, человек, неожиданно для себя, может необоснованно грубо прокомментировать эти критические
замечания, хотя раньше всегда терпимо относился к такого рода словам. Все это
исходит из уже давно доказанной учеными
связи между духовным миром человека и
его физическим состоянием. Отсюда следует, что чем чаще человек испытывает
стресс, и соответственно, чем чаще у него плохое настроение (ведь редко
встретишь индивида, которому доставляет удовольствие постоянно находиться под гнетом обидных случайных
обстоятельств), тем больше он подвержен различного рода заболеваниям. Возникает
предсказуемый вопрос: существует ли
какой-либо способ предотвращения трансформации ежедневных стрессов в самые настоящие заболевания? Ответ на этот
вопрос каждый человек должен определить для себя сам, ибо только
самостоятельное осознание этой тонкой, но нерушимой связи (физического и
психического состояния) дает возможность повлиять на дальнейшее течение
процесса. Следует начать с того, что настроение чаще портится в ситуациях,
когда в привычной для человека обстановке, или на ожидаемую им реакцию, он
получает нечто разительно отличающееся от идеального ответа, или обстановка
совсем не та, к которой он привык. Например, вы приходите в парикмахерскую к
вашему личному мастеру, и знаете что он лучший в своем деле, так как последние
5 лет он стрижет вас именно так, как необходимо, и, придя в салон,
обнаруживаете, что он заболел, и вместо него обслуживать вас будет кто-то
другой. Пусть он сделает свою работу так же хорошо, но лишь от того, что ваши
ожидания не оправдались, планы в своем роде нарушились, выше настроение резко
упадет. Эта ситуация запускает за собой целый каскад реакций, которые в итоге
приведут к известному результату. Отсюда вывод – уже заранее (до того как вы
пошли в парикмахерскую, например), необходимо допускать хоть минимальную
(0,01%), но возможность, что ваши планы потерпят изменений. Если этого не
произойдет, вы просто забудете про этот процент неожиданностей. Если же
все-таки вам придется столкнуться с ними, поверьте, справиться с ситуацией вам будет гораздо проще, и найти
выход из сложившейся ситуации вы сможете быстрее, так как трезвее оцените ее.
Удачи!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ