Чтобы сон приносил удовольствие.

Чтобы сон приносил удовольствие. Всем
давно известно о целебных свойствах сна. Даже в древности самым жестоким
испытанием считалось то, когда человеку просто не давали уснуть. Как только он
начинал дремать, его тут же будили.

В современном мире, когда у населения столько дел, что потребовалось бы 28
часов в сутки чтобы их доделать, большинство людей забирают недостающий им
кусок времени от сна. Они даже не подозревают, какой опасности они подвергают
свой организм. Давайте рассмотрим такие случаи. Постоянное недосыпание приводит
к сахарному диабету, ожирению, гипертонии, нарушению обмена веществ и
гормональным изменениям. А если же совсем отказаться от сна? По этому поводу
неоднократно проводились эксперименты. Результаты таковы – на первые сутки
становится трудно фокусировать внимание, человек становится рассеянным, на
вторые, ему трудно распознавать предметы на ощупь, на 3-4 сутки начинаются
галлюцинации, далее человек становится дезориентированным в этом мире. К чему
могут привести эксперименты со сном, зависит от организма каждого человека. Но
объективно доказано, что при отсутствии сна более недели происходят необратимые
процессы в головном мозге. Это можно считать правдивым, если учесть то, что
эксперимент проводился с исключением допинга, был исключен даже кофеин.

Но что делать тем людям, которые спят, но не получают от этого ни малейшего
удовольствия? Спать нужно столько, сколько этого требует организм. У каждого
человека эта цифра разная. У одних – это 4 часа, некоторым не хватает и 12-ти.
Есть разные методики по уменьшению длительности сна, самая известная – метод
Леонардо да Винчи. Он спал каждые 4 часа по 15 минут, при этом полностью
высыпался. Такое решение он принял, чтобы у него освободилось больше времени
для творчества. Так он прожил около восьми лет, а потом снова перешел на
обычный режим. Но сделал это только потому, что ему некуда было девать
освободившееся время!

Чтобы видеть красочные сны, человек должен перед сном избавиться от негатива,
подумать обо всем хорошем, представить свою мечту или то, что бы он хотел
увидеть во сне. По этому вопросу так же проводились эксперименты. Психолог
Клаудио Чараволо, продавал людям «волшебную» микстуру, которая приносит
человеку заказанный сон. И при покупке брал телефоны покупателей. Обзвонив их с
утра, более 70% принявших купленное средство сообщили, что увидели то, что
хотели. А когда им рассказали, что пили они вовсе не микстуру, а обычную
минеральную воду, они и сами не поверили. Через неделю сделав звонки ещё раз,
Чараволо выяснил, что 60% людей, которые продолжили пить лекарство, до сих пор
видят сны на заказ. А остальные, которые перестали их употреблять, так же видят
красочные сны, стоит им только подумать об этом перед сном.

Вывод таков: спите, сколько пожелаете, не пренебрегайте дневным сном, и думайте
перед сном о приятном, чтобы каждую ночь видеть добрые, яркие сны.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ